Quel Yoga choisir ?

Si vous souhaitez avoir une pratique qui vous aide à sortir du stress et vous apporte de la sérénité et de la détente, du renforcement musculaire, vous apporte du bien-être et que vous n’avez pas de problèmes particuliers tous les types de yoga vous conviendront.

Si vous souhaitez améliorer votre placement postural, préparer le corps aux postures, développer votre proprioception, améliorer votre statique et votre maintien et progresser rapidement dans le yoga, le Yoga Postural vous aidera.

Si vous avez des douleurs ou des problèmes d’ordre mécanique ou si vous avez envie de développer votre concentration, votre respiration, votre capacité à méditer, et à mieux gérer vos émotions, le Viniyoga sera le plus adapté.

Si vous êtes souples, sportif ou que vous connaissez les bases du yoga, et que vous avez envie d’une pratique dynamique, tonifiante, et revitalisante, vous pouvez pratiquer le Vinyasa Yoga.

Si vous ne savez pas quel yoga pratiquer les cours de Hatha Yoga vous conviendront probablement. Ils comprennent un peu tous les autres types de yoga énumérés ci-dessus. Les séances son progressives au fur et à mesure de l’année et votre professeur vous aidera à entrer dans vos placements, à placer la respiration yogique et vous proposera une adaptation en cas de difficulté. Il existe des cours de Hatha Yoga débutant et des cours de Hatha Yoga tous niveaux ou avancés. Pour plus d’information aller voir dans le planning.