Puis-je manger avant le yoga ?

Il est recommandé de ne pas manger dans les trois heures qui précédent la pratique du yoga.
Les fait que l’estomac soit vide, va permettre une meilleure qualité respiratoire. Un estomac rempli va représenter une entrave la respiration. Avec un estomac rempli, on peut perdre 90 % des effets respiratoires.
Cependant, on peut manger deux trois amandes ou une cuillère de miel une ou deux heures avant. Les anciens yogis indiens ne manger pas pendant les 24 heures qui précédaient leurs exercices respiratoires pour garder leurs intestins vides.