Qu’est-ce que le yoga ?

Il est bien difficile de définir le yoga en quelques phrases, car sa pratique et ses effets recouvrent un champs vaste touchant au psychisme, aux émotions, à la conscience corporelle, à la respiration, visant à l’unité psychocorporelle et spirituelle de l’individu et à son harmonisation avec son environnement et les autres. Cependant, le yoga est avant tout une pratique philosophique, posturale, respiratoire et spirituelle expérimentale, expérimentée par des milliers de génération de yogis et transmis par la tradition du yoga.
Le but du yoga est d’atteindre un état de pleine conscience permanent qui apporte un bien-être immense s’apparentant à de la joie. Pour un pratiquant de yoga avancé, la pratique du yoga devient une forme de méditation corporelle avec l’aide de la respiration.
Pour un débutant, le yoga est juste une pratique corporelle synchronisée au souffle et associée à des techniques respiratoires.