Quels sont les types de yoga ?

Voici quelques styles populaires de yoga :

• Hatha Yoga : Une introduction douce aux postures de yoga de base, au travail respiratoire et aux techniques de concentration.
• Vinyasa Yoga : Une pratique sportive, tonique, fluide et dynamique qui relie la respiration au mouvement et apporte de l’énergie.
• Viniyoga : Un style doux, structuré, avec un travail énergétique important ou le souffle guide la prise de posture avec une grande liberté d’adaptations.
• Yoga Postural : Se concentre sur l'alignement précis et utilise des accessoires comme des briques et des sangles.