Quels sont les bienfaits du yoga ?

Certaines personnes trouve du calme, de l’apaisement, de la sérénité dans la pratique du yoga ou du ressourcement, de l’énergie,  des découvertes sur Soi, un développement de la proprioception, une réconciliation avec son corps, avec Soi, avec les autres, un travail corporel, de l’assouplissement, du renforcement musculaire, un travail sur Soi avec de la prise de distance vis-à-vis de ses émotions, un changement de perspective dans l’angle d’approche de ses processus mentaux, une ouverture vers des possibilités nouvelles.