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Stage Les 18 et 19 mai 2019 : samedi de 15h à 19h et dimanche de 9h à 12h et de 13h30 à 17h30.


Je vous propose d’explorer les Postures clefs du Yoga. De façon ludique nous explorerons par groupe de deux les placements de chaque posture classique du yoga. Nous expérimenterons et analyserons chaque posture. Comment préparer la posture et comment entrer dans la posture. Se placer dans la posture. Le choix de la respiration dans la posture. Le temps où la posture est tenue. Les effets de la posture. Nous réfléchirons aussi au lien entre la posture physique et la posture mentale et à l’état de Yoga qui en découle. Nous approfondirons les notions les plus importantes de l’Esprit du Yoga. Puis nous verrons comment se mettre en phase avec l’Esprit du Yoga.