La Posture Virasana en assise

dimanche 3 novembre 2019, par Catherine DOUAT

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Cette position se rencontre aussi en yoga dans la posture de Virasana : assis entre les talons.
parce que les chevilles ont du mal à s’étirer et sont douloureuses, les pieds se placent ainsi, en w.
Je vous en prie, mettez une cale, sortez vos mollets , étirez vos chevilles en les alignant sur les tibias, et ne massacrez pas vos genoux !


Bonne pratique


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